Regresso às aulas || Acordar Cedo

Dói só de pensar em acordar cedo, especialmente quando se está de férias. A verdade é que mais tarde ou mais cedo vamos ter de voltar àquelas rotinas que muitos, ou todos, odeiam e acordar cedo também faz parte. Vão acabar as noitadas e dormir até tarde, e eventualmente o corpo vai sofrer não dormir tempo suficiente. Ou não! É possível acordar cedo e ter boa uma noite de descanso sem ter de sofrer muito. Sim, vai custar ao início mas acabamos por nos habituar.

• Começa por ir dormir mais cedo uma semana ou duas antes das aulas começarem, assim o teu corpo não vai "gritar" para voltares para a cama. A cada dia tenta dormir menos 10 a 30 minutos que o dia anterior até atingires a hora certa para a escola.
• É essencial ter uma boa noite de descanso (entre 8 a 9 horas) e estar com o telemóvel nas mãos antes de ir para a cama não ajuda, antes pelo contrário! Se tiveres que acordar, por exemplo, às 7 horas convém ires dormir às 22 ou 23 horas e largar equipamentos eletrónicos uma hora (pelo menos) antes, ou seja às 21. Aproveita este tempo para ler aquele livro  que está a ganhar pó na estante, fazer desenhos, fazer DIYs, tu é que sabes. Luzes fortes também não são tuas amigas, tanto ao deitar como ao acordar.
• Pede a alguém que te acorde. Eu faço isso e assim não tenho medo de adormecer porque sei que está lá alguém para ser o meu despertador. Se não quiseres fazer isso, usa um despertador e mete-o muito longe da tua cama (assim tens que te levantar para o desligar) ou mete vários despertadores de minuto em minuto ou de 2 em 2. Se usares o telemóvel mete a pior música ou a música mais irritante que tenhas, assim tens mesmo vontade de o desligar.
• Prepara a roupa, mala, lanche e tudo o que fazias normalmente de manhã, à noite. Assim descansas melhor!
• Dizem que tomar banho de manhã ajuda a "acordar". A mim faz-me o contrário mas pode ser que resulte com vocês.
• Se poderes faz algum tipo de exercício pela manhã, nem que seja por 5 minutos.

Podemos ignorar o facto de que falta um mês para as férias acabarem? Ainda ontem era junho e agora já estamos a meio de agosto. O que é bom chega ao fim.